ТРАНСЦЕНДЕНТАЛНА МЕДИТАЦИЈА

Tehnika Transcendentalne meditacije (TM) je jedinstvena, jednostavna, prirodna i delotvorna mentalna tehnika koja se sprovodi 15-20 minuta dva puta dnevno, i to tako da se sedi udobno, zatvorenih očiju. U tih nekoliko minuta razrešavaju se stres i napetost. Na prirodan način transcendentalna meditacija stvara stanje dubokog odmora i opuštenosti koje se ne postižu čak ni u dubokom snu. Tehnika TM jača mentalno i fizičko stanje, razrešavaju se duboko ukorenjene napetost i ostvaruje mir. Osoba koja meditira doživljava dubok odmor – mentalni i fizički – koji je osnova širokog raspona medicinskih koristi. Posledica toga je potpun razvoj ličnosti kao celine, a vodi do veće stabilnosti u svakodnevnom životu i većih sposobnosti i dostignuća. Transcendentalnu meditaciju može lako da nauči i vežba svako, bez obzira na godine, nivo obrazovanja, način života, religiju ili kulturu. Više od 600 nezavisnih istraživačkih studija, vođenih na 215 instituta i univerziteta u 33 zemlje, potvrđuju zdravstvene koristi transcendentalne meditacije. Neka od tih istraživanja i njihovi rezultati prikazani su u ovoj knjizi. … Znajući kako se opustiti, trenutno možemo ukloniti napetost i duhovni nemir…